مقابلہ! میں اپنے اور دوسروں کے ساتھ مسابقتی ہوں۔ میں اپنی دوڑ کے تمام فاصلوں پر تیز PRs چاہتا ہوں: 5K ، 10K ، میراتھن ، 50 K ، 50 میل ، اور 100 میل۔ اور میں دوسرے داوکوں کو شکست دینا چاہتا ہوں! ہفتہ کی صبح کلنٹن لیک پر 20 میل کی ٹریل چلانے کے لئے مجھے یہی دھکیل دیا گیا۔ اسی وجہ سے میں ٹریڈمل پر آجاتا ہوں اور 6:00 منٹ / میل دور چلانے کی کوشش کرتا ہوں۔ اسی لئے میں ریسوں کے لئے سائن اپ کرتا ہوں (اس کی ضرورت نہیں ہے اگر میں صرف صحت اور تندرستی کا خیال رکھتا ہوں)۔ ہیک ، اسی لئے میں الٹرا کرتا ہوں۔ ان کی صحت کے لئے 100 میل ٹریل ریس میں کون حصہ لیتا ہے؟ یہ اپنے آپ کو اور دوسروں کو بھی ثابت کرنا ہے کہ آپ معمول سے آگے بڑھ سکتے ہیں۔ کوئی بھی پاگل شخص
میراتھن چلا سکتا ہے ، الٹرا چلانے میں خاص قسم کا پاگل پن لگتا ہے! اور یہیں سے میری
صحت کا شکار ہونا شروع ہوتا ہے۔ مجھے تیز رفتار سیشن پر زور دینے کے بعد پیر کی چوٹ لگ جاتی ہے۔ مجھے 22 گھنٹہ طویل ، پہاڑی راستے سے چلنے کے بعد گھٹنے کی تکلیف ہو جاتی ہے۔ جب میں سالگرہ سے قبل ریس لگاتا ہوں تو مجھے بیوی سے ڈانٹ پڑتی ہے۔ یہ صحت مند سلوک نہیں ہے۔ معاشرتی ، جسمانی اور ذہنی پریشانیوں کے نتیجے میں اضافی صحت اور تندرستی فوائد غیر صحت بخش عادات میں تبدیل ہوجاتے ہیں۔
میرا بنیادی طویل مدتی ہدف یہ ہے کہ میں اپنے بوڑھے سالوں میں حصہ لے سکوں ... میں اب بھی اسی وقت دوڑتا رہنا چاہتا ہوں جب میں 60 ، 70 یا 80 سال کی ہوں۔ کچھ مختصر ٹریل الٹراس اگر کچھ اور نہیں ہے تو ، میں ریٹائرمنٹ میں جسمانی طور پر متحرک (پیدل سفر ، چلنا ، دوڑنا) اچھی طرح سے رہنا چاہتا ہوں۔ ترجیحا جب
تک میں مرجاؤں گا۔ تو اس لمبی پوسٹ کی کیا بات ہے؟ مجھے خود کو یاد دلان
ے کی ضرورت ہے (اور شاید آپ بھی قارئین!) کہ دوڑ کا اصل مقصد صحت مند رہنا اور جسمانی اور ذہنی طور پر فٹ ہونا ہے۔ ہم سب کو اپنے آپ کو فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے کہ ہم اس لکیر کو ریت میں کس طرف کھینچتے ہیں ... وہ اضافی میل ہمیں کب انکار اور غیر پیداواری سلوک کے زون میں منتقل کرتا ہے؟ اپنی موجودہ ذہنی صحت کے لئے مجھے ابھی بھی تھوڑا سا مقابلہ کی ضرورت ہے۔ مجھے ابھی بھی کم سے کم فٹنس کی ضرورت ہے۔ لیکن میں اگلے سال الٹراس کو پیچھے کھینچنے کے بارے میں سوچ رہا ہوں۔ ہوسکتا ہے کہ کوئی بھی سرکاری الٹ ریس نہ ہو (صرف چربی گدا غیر رسمی واقعات)۔ ہوسکتا ہے کہ کچھ مقامی مختصر ریسیں کرنے کا وقت ہو۔ میں اب بھی اپنے تربیتی منصوبوں میں گڑبڑ کروں گا اور چلنے والی تازہ ترین کتابوں کو پڑھوں گا ، لیکن میں اضافی لمبی رنز ، تیز رفتار رفتار سیشنوں کو ختم کرسکتا ہوں ، اور مسلسل تیز رفتار مسافت کی فکر نہیں کر سکتا ہوں۔ ہوسکتا ہے کہ میں دل کی شرح کا مانیٹر بھی نہیں لوں گا اور اپنے میلوں کو لاگ نہیں کروں گا۔ ہممم ، ابھی اچھی لگتی ہے۔
إرسال تعليق